Kurzy v bazénu jsou organizovány v desetitýdenních cyklech. To znamená, že se plave vždy jednou týdně v určené hodiny po dobu deseti týdnů. Pobyt ve vodě spolu s rodičem trvá 30 minut. Děti jsou rozděleny do skupinek podle věkových kategorií, pokročilosti a popřípadě jiných kritérií stanovených instruktorkami s přihlédnutím k psychomotorické vyspělosti dítěte. Každá skupina je nejvýše sedmičlenná, což umožňuje, že každá maminka (tatínek) má možnost během kurzu mluvit s instruktorkou a všichni se mohou navzájem poznat. Kurz je postaven tak, aby jeho zvládnutí nečinilo potíže ani v případě, že budete mít z jakéhokoliv důvodu několik absencí.
Během prvního (základního) kurzu zvládnete se svým dítětem všechny základní cviky, část her, a dechová cvičení včetně potápění. Celý kurz probíhá hravou, citlivou a nenásilnou formou za doprovodu písniček, básniček, říkadel a škádlivek, které malé děti psychicky uklidňují a současně napomáhají rozšiřovat slovní zásobu. Děti se ve vodě baví a zároveň cvičí koordinaci pohybů a rovnováhu, postupujeme od nejjednodušších prvků ke složitějším. K výuce používáme různé pomůcky - míčky, plavecké desky, zvířátka, nafukovací míče, žížaly, kruhy, pontony a další.
Náplň kurzů pro děti od 6ti měsíců:
- procvičování dovedností v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte
- nácvik a osamostatňování polohy na zádech
- práce s destičkou
- nácvik prvků abecedy potápění
- záchranné techniky
- vylézání na okraj bazénu
- orientační a koordinační hry posilující svalstvo celého těla - hopsání, změny poloh,
- skoky ze sedu
- otužování dětí
Náplň kurzů pro děti od 12ti měsíců:
- splývání na zádech i na bříšku spojené s posilováním
- práce s destičkou a plaveckým páskem
- nácvik výdechů do vody
- skoky do vody ze sedu i stoje, po hlavě i s obraty
- nácvik potápění
- orientace pod vodou i na hladině
- ručkování po okraji bazénu
- vylézání na okraj bazénu
- orientační a koordinační hry posilující svalstvo celého těla
- společné potápění rodičů s dětmi - plavání ve ztížených podmínkách
- plavání s ploutvemi, šnorchlem a potápění s brýlemi
- základy plaveckých pohybů
Skladba jednotlivých hodin:
- každá hodina začíná vzájemným přivítáním, děti se seznámí s vodou (plácání ručičkami, kopání nožičkami) a s ostatními dětmi
- na rozplavání si děti procvičí zádovou polohu i polohu na bříšku
- první blok s pomůckou a potápěním
- nová dovednost
- druhý blok (relaxace, posilování, samostatné potápění)
- hra
- třetí blok s pomůckou a potápěním
- zopakování naučené dovednosti
- nácvik skoků (podle dosažené úrovně v jednotlivých kurzech)
- rozloučení
- po odchodu z bazénu doporučujeme otužování ve sprše – osprchování chladnou vodou (nejprve otužujeme nožičky, ručičky, obličej, potom zádíčka a nakonec bříško)
Více informací zde